о себе
В этом разделе я бы хотела сказать пару слов о себе, а также обозначить направления, в которых я работаю, и методики, которые при этом использую. Мне кажется, после этого описания вам станет понятнее, с кем вы имеете дело :).
Свои первые шаги в психотерапевтическое пространство я стала делать пять лет назад. Шаги начались, как это обычно случается с будущими психотерапевтами, с личной терапии. Моими первыми поводами обращения к психологу стали недовольство собой, апатия, неудовлетворенность отношениями в семье, ощущение бессмысленности жизни, обида и другие светлые чувства :).
Опыт прохождения личной терапии стал для меня таким бесценным ощущением свободы, таким глотком свежего воздуха, таким удивительным опытом любви к себе и к миру, что в какой-то момент я осознала: мне хочется получить психологическое образование.
Вот только сразу хочу предупредить – терапевтический процесс никогда не бывает легким и радостным. Он бывает прежде всего разным, но в целом – довольно непростым. Поэтому мне кажется важным предупредить всякого, кто читает эти строки: опасайтесь тех, кто энергично размахивает волшебной палочкой и обещает мгновенные результаты и полнейший позитив в процессе.
Ну вот, когда я всех запугала :), можно вернуться к тому моменту, когда я начала получать психотерапевтическое образование. В 2005 году я поступила на заочное отделение «Института психотерапии и консультирования Гармония», который находится в Петербурге и является на данный момент одним из ведущих российских высших учебных заведений, которое предоставляет последипломное образование в области психологического консультирования. (Мое первое образование – факультет журналистики СПбГУ, окончен в 2001 году. Как следует из моего сайта, перестать писать мне не удается до сих пор :).
Одна из важных особенностей Гармонии заключается в том, что институт образовывался совместно с иностранными опытными организациями, такими как Concord Institute, США. У Гармонии есть попечительский совет, в который входят специалисты мирового уровня. Не секрет, что психотерапия как область знаний и как мастерство формировалась в основном за рубежом и в основном в те времена, когда у нас внимание к уникальной сущности уникальной личности, мягко говоря, не приветствовалось.
Тем больше я чувствую благодарность к тем, кто создал Гармонию и этим обеспечил серьезный прорыв в этой области в нашей стране: Александр Бадхен, Марк Певзнер, Мария Соловейчик и др. начинали это дело еще тогда, когда инакомыслие преследовалось уголовно. Наши учителя день ото дня вот уже двадцать лет подряд стараются делать нашу с вами культуру и общество более толерантным, осознанным, гуманистичным.
Из предыдущих абзацев может показаться, что учеба на психологического консультанта – это приятный культурный отдых :). Это вовсе не так. Напротив, это тяжелый, но невероятно интересный труд. Дело в том, что в течение трех лет мы учились психологическому консультированию исключительно на своей шкуре :). Каждую тему, которую мы изучали, мы прежде всего испытывали на собственных душах и чувствах. Как нам объясняли преподаватели, невозможно консультировать клиента по поводу, скажем, горя от потери любимого, пока не обратишься к собственному опыту боли от ухода близкого человека. Потому что у психотерапевта только один инструмент – это его собственная душа. Поэтому специалист должен иметь представление о ее светлых и темных сторонах, о ее магистралях и закоулочках.
Как вы наверное знаете, эти исследования собственной личности можно делать посредством самых разных направлений психологии и не только психологии.
Я вовсе не берусь утверждать, что психология лучше или эффективнее философии, религии или любого другого конструктивного способа познания себя во имя обретения счастья. Просто для меня именно этот путь кажется наиболее подходящим мне.
Я также не стану с пеной у рта доказывать, что какое-то направление в психотерапии однозначно эффективнее иного. Какому-то специалисту действительно близок психоанализ (или гештальт, или юнгианский подход, далее везде), и именно в рамках этой парадигмы он принесет наибольшую пользу и себе, и своему клиенту.
Мне наиболее близки такие направления в психотерапии как психосинтез, трансперсональная психология, экзистенциально-гуманистическая парадигма, клиентцентрированный подход, арт-терапия.
Теперь я предприму очевидно безнадежную попытку – сказать о каждом из этих направлений по одному абзацу и объяснить, чем они мне так приглянулись.
Психосинтез изобретен в первой половине прошлого века Роберто Ассаджиоли, итальянским психиатром, учеником Фрейда. Если совсем кратко, Ассаджиоли в своем учении предложил расширенное видение личности человека, выделив высшее и низшее бессознательное, центрообразующее Я личности, а также введя систему субличностей – то есть бесконечного количества граней личности («я – муж», «я – сын своей матери», «я - директор», «я – отец своей дочери», «я – фанат Зенита» и т.д.). Когда все эти субличности осознаны и приняты своим «хозяином», то все они интегрированы в личность, они в ладу друг с другом, и человек в состоянии управлять своей жизнью и договариваться с собственным эмоциональным состоянием, тем не менее честно проживая его. Если же субличности подавлены или отрицаются, они периодически пытаются взять верх над всеми остальными, заодно захватив силой собственных реакций и саму личность в целом (если обиженный ребенок внутри меня не получил достаточно возможности прожить и пережить свою обиду, он периодически будет «захватывать власть»). Лично мне психосинтез очень помог в принятии себя – тем, что сначала позволил увидеть самые разные мои чувства, а затем отнестись к ним с нежностью и уважением. Согласитесь, это немало. Еще психосинтез хорош тем, что этот подход дает бесконечное количество упражнений в осознании себя.
А вот трансперсональная психология мне близка тем, что дает возможность выйти за рамки опыта отдельной личности и верит в человека как в существо, способное ощутить общность и с себе подобными, и вообще со всем живущим на земле, и с космосом, вселенной в целом. Трансперсональные психологи обращают, в частности, внимание на общий для всех нас опыт, на универсальные для человеческого рода переживания, на чувство радостного единения с Жизнью во всех ее проявлениях. По-моему, это очень здорово и ресурсно.
Экзистенциально-гуманистическая парадигма – это большое направление в психотерапии, ноги которого растут аж от философии экзистенциальной философии Кьеркегора и Достоевского. Ого, это солидные прародители. Солидные и очень добрые – потому что в основе этой ветви философии лежит вызов таким глубинным переживаниям человека как страх небытия, страх смерти, одиночество, пустота, бессмысленность жизни, ответственность за свою жизнь и т.д., а также попытки бытия с этими чувствами, и, более того, личностного роста как результата этих переживаний. Согласитесь, нужно быть очень мужественным человеком, и очень любить человечество, чтобы посвятить себя исследованию пространства таких чувств. Этим меня и вдохновляют такие мыслители и практики этого направления как Пауль Тиллих, Ролло Мэй, Абрахам Маслоу, Мартин Бубер, Виктор Франкл, Ирвин Ялом, Дж. Бьюдженталь, В. Франкл и др.
Если же говорит о клиент-центрированном подходе, то это изобретение Карла Роджерса, еще одного столпа психотерапии двадцатого века. Клиент-центрированный, или человеко-центрированный подход исходит из того, что каждый человек абсолютно уникален, и что в терапии главное – это вовсе не общественные или психологические нормы, навыки психотерапевта или его представления о том, в каком темпе и куда должен двигаться клиент, а чувства и особенности Человека.
Ну и под занавес расскажу о самом веселом, мягком и приятном направлении – арт-терапия. Арт-трапевты исходят из того, что средствами творчества (от лепки из пластилина до составления коллажей, от рисунка до танца и т.д.), во-первых, можно выразить такие чувства, которые пока невозможно выразить словами, а во-вторых, с этими чувствами можно безопасно и менее болезненно, чем другими методиками, работать в терапевтическом процессе. Этим мне и нравится арт-терапия – и рисуешь, и узнаешь себя. По-моему, здорово.
Вот так. Конечно же, я не сказала и половины того, что мне хотелось сказать. Более, того, я очень рада и очень удивлена, если кто-то умудрился дочитать этот раздел до конца :)
Но, наверное, главное, что я должна сказать в этом разделе – зачем я, собственно, занимаюсь психологическим консультированием? Ну, во-первых, я получаю от этого огромное удовольствие. А во-вторых, это такой вид деятельности, который дает ощущение очень полезного и вдохновляющего людей на их собственные свершения труда.
